足がつります。なにか対応はありますか？

足がつったら、足を温め、つま先を足の甲側にひっぱると痛みがやわらぎます。軽い体操やマッサージをして血行促進しましょう。水分補給も十分にしましょう。

また、血中ミネラル不足が原因の場合もあります。カルシウムやマグネシウムなど積極的に摂取するようにしましょう。

また、漢方を処方することもできますので、医師にご相談下さい。